La pubalgia es una dolencia frecuente en el jugador de baloncesto. La postura adoptada durante el juego, los cambios de dirección y la rapidez de cambio entre acciones son algunos de los aspectos que favorecen la aparición de este tipo de dolencia. Si los músculos que se insertan en la pelvis no están suficientemente adaptados al entrenamiento pueden derivar en una tendinosis en dicha inserción, causando dolor.
Para prevenir la lesión, en la Fundación Lucentum utilizamos un protocolo que acepta variantes y del cual presentamos los ejercicios más generales y utilizados a fin de que nuestros jugadores puedan funcionar de forma autónoma en la realización del mismo. Con una rutina de diez minutos previos al entrenamiento, o como parte del calentamiento, podemos contribuir a que estén más seguros ante esta y otras lesiones que afectan a la zona media. Una buena estabilidad del CORE es clave para que la pubalgia no afecte a nuestros deportistas.
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